On ne le dira jamais assez : le succès d’un couple uni repose sur une saine communication. Pour cela, il ne faut pas uniquement partager ses désirs, ses joies et ses peines, il faut aussi savoir écouter et régler ses différends. Voici des conseils pour améliorer le dialogue avec l’être cher.
Être généreux sur les compliments
Les éloges, les compliments et les gentillesses nourrissent l’amour, aussi il est important d’en offrir souvent de sorte que lorsque vous aurez à exprimer votre désaccord sur une situation, il sera possiblement mieux reçu que si vous passez votre temps à critiquer.
Écouter avant de parler
Savoir écouter est essentiel à la communication. Si votre partenaire s’exprime, soyez véritablement à l’écoute, ce qui signifie que vous n’êtes pas en train de réfléchir à votre réponse pendant qu’il ou elle parle. Évitez aussi d’interrompre votre partenaire et laissez ce dernier ou cette dernière aller au bout de ses propos. Puis, prenez une respiration et formulez soigneusement votre réponse.
Dans une dispute, essayez de ne pas être sur la défensive, mais plutôt ouvert à la perception de l’autre. Ceci ne veut pas dire que vous devez prendre tout le blâme. Il s’agit plutôt de trouver une solution à la situation exposée pour faire avancer votre vie à deux.
Reconnaitre vos torts
Si vous avez eu tort, soyez suffisamment humble et honnête pour le reconnaitre. Personne n’est parfait et il est important d’assumer la responsabilité de vos actes pour préserver le respect et la confiance de votre partenaire.
Régler un problème à la fois
Avez-vous besoin d'exprimer un irritant ou un inconfort ? Si oui, faites-le. Mais, n’en profitez pas pour lui lancer à la tête une liste de problèmes ressassés au cours des 18 derniers mois. Une discussion devrait se concentrer sur un sujet à la fois. Aussi, ne revenez pas sur le passé puisque vous n’avancerez à rien. Il faut apprendre à pardonner. Demeurez plutôt dans le présent et nommez ce qui vous préoccupe à ce moment.
Attendre le bon moment
Vous avez besoin de ventiler un problème à votre partenaire ? Assurez-vous que le moment est bien choisi de manière à favoriser l’écoute et le respect. Si vos beaux-parents sont sur le point d’arriver, que votre partenaire vient de perdre son emploi ou qu’il ou elle se prépare pour une importante réunion, gardez vos sentiments et opinions pour vous. Attendez un autre moment pour les exprimer. Attendre est peut-être frustrant, mais c’est avant tout faire preuve de maturité et de bon sens.
S’exprimer avec le « je »
Parler à la première personne est essentiel lorsqu’on exprime ses émotions et ses besoins. Votre partenaire sera ainsi plus à l’écoute que si vous utilisez des accusations pour faire valoir vos points de vue. De fait, employer le « tu » mettra assurément l’être cher sur la défensive. Aussi, sachez que les reproches seraient extrêmement dommageables pour une relation, car la critique froisse l’égo, blesse l'amour propre et dévalorise l'autre.
Éviter les questions fermées
À une question fermée, soit à laquelle on répond de façon monosyllabique par « oui », « non » ou encore « samedi », on ne permet pas à l’autre d’élaborer. Il vaut donc mieux opter pour une question ouverte qui ouvre le dialogue. Sans compter que communiquer à l’aide de questions ouvertes démontre un intérêt pour l’autre.
Et pour notre dernier conseil… Prenez le temps de dialoguer. N’utilisez pas la fatigue ou le stress pour fuir une conversation. Une communication saine est ce qui cimente votre couple au quotidien.
