Sur les sites de rencontres, on s’attend surtout à rencontrer l’amour, c’est bien connu. Malheureusement, ce n’est pas toujours le cas. Certaines personnes ne sont pas là pour de douces attentions uniquement. Elles utiliseront des techniques de manipulation qui vous rendront vulnérables en amour et vous feront énormément souffrir. Le gaslihgting est une technique manipulatoire destructrice qui finira par vous anéantir si vous ne sortez pas très rapidement de cette spirale de l’enfer dans la relation. Qu’est-ce que le gaslighting ? Comment s’en sortir ?
En quoi consiste le gaslighting ? Comment le repérer sur un site de rencontre ?
Le gaslighting est une technique de manipulation mentale utilisée par les pervers narcissiques. Il veut dire « décervelage ». Son principe est de vous manipuler progressivement en soufflant un coup le chaud et un coup le froid pour installer une confusion en vous.
Une fois que celle-ci est omniprésente, le pervers narcissique peut vous posséder et il apparaît comme la personne indispensable. Dans ce lavage de cerveau, la victime perd tous ses repères et devient extrêmement vulnérable ce qui permet au manipulateur de prendre le dessus sur elle.
Comment s’installe la confusion ?
Le gaslighter mélange les critiques et les compliments. Un coup, il sera attentionné et doux et de l’autre il sera critique et dévalorisant. Entre bienveillance et malveillance, il y a de quoi perdre la tête avec ce type de personnes. Les actes et les paroles qui pourraient rassurer un certain moment deviennent troublants, perturbants quand ils deviennent violents dans la bouche ou dans les gestes de la même personne.
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Sur un site de rencontre, vous pouvez donc le repérer en prêtant attention à sa manière d’agir avec vous. Si un jour il est positif et débordant d’amour et que le lendemain, vous devenez une moins que rien. Il y a de fortes chances que c’est un adepte de ce genre de manipulation mentale.
Tout peut être parfait au début puis au fil du temps vous remarquez des changements d’humeurs et cela commence à devenir épuisant pour vous. Vous ne savez plus comment faire, comment accueillir cette relation amoureuse. Vous lui trouvez même des excuses continuellement. C’est vous qui avez tort et lui qui a raison. Voilà ce qu’il essaie de faire rentrer dans votre cerveau.
Il n’y a rien de sain dans cette technique manipulatoire. Car l’objectif final du manipulateur est bien celle-ci : celle de vous éteindre progressivement, de vous éloigner de ceux que vous aimiez pour ensuite devenir l’unique référence, l’unique repère de votre vie ; le sauveur en somme.
Il faut savoir aussi que notre stratégie de survie fera des sursauts malgré tout. Vous vous rendrez compte de ces reproches déstabilisants et vous ne manquerez pas de lui faire remarquer. Mais il vous répondra que c’est de votre faute et que votre interprétation de la situation ou de lui-même est mauvaise.
Il pourra même vous dire parfois que vous avez des problèmes de mémoires si par exemple vous faîtes référence à un événement où il a dit ou fait cela.
Devant les autres, il paraîtra toujours les premiers temps dans une perfection absolue. L’amoureux transi aux petits soins de sa belle ne laisse donc aucun doute planer de telle sorte que ce soit vous qui soyez prise pour une folle ou une menteuse.
Le principe du gaslighting est donc de vous culpabiliser, de perturber votre perception des choses et de vous décentrer petit à petit de l’essentiel à savoir de vous-même.
Comment se sortir des griffes d’un pervers narcissique, de cette technique manipulatoire mentale sur les sites de rencontre?
Le site de rencontre permet la distance du gaslighter
Si vous êtes aux prémices de votre relation, le site de rencontre va vous permettre une chose essentielle même si cela dure depuis des mois. La première des choses est de prendre conscience de votre situation amoureuse en prenant de la hauteur.
Lorsque vous êtes dans ce type de relation, il est important de rester en communication avec vos proches. Une fois que vous aurez lu cet article et que vous vous serez reconnu en tant que victime de « décervelage », il est important de vous rapprocher des personnes en qui vous avez confiance.
Une fois ce lien rétabli dans votre vie, demandez-lui objectivement de regarder votre relation et de vous dire ce qu’il en pense. Son analyse extérieure vous permettra de comprendre ce que vous subissez de l’intérieur. Nos amis, notre famille peuvent sincèrement nous aider dans cette relation éprouvante et douloureuse.
Ensuite, lorsque vous vous retrouvez à subir cette technique manipulatoire mentale, il est essentiel de garder son jardin secret, de continuer à nourrir notre espace intérieur pour ne pas chavirer dans son propre navire.
Pour cela, vous pouvez tenir un carnet d’écriture chaque jour en écrivant tout ce que vous vivez avec cette personne : actions, sentiments. Ainsi, l’écriture vous permet de prendre de la hauteur, d’avoir un meilleur discernement sur votre vie. Écrire ce qui vous pèse est salvateur pour soi. Car même si vous n’arrivez pas identifier ce qui est en train de se passer dans cette relation, votre cœur, votre corps, votre âme savent. Ils ressentent. L’écriture permet de dire et d’exprimer ces silences pesants en soi. Prenez ce temps pour écrire et prendre aussi de la hauteur.
Le gaslighting est courant sur les sites de rencontre gratuit. Malheureusement, beaucoup de victimes le vivent et regrettent ensuite de s’être inscrites sur un site de rencontre. Pour cela, n’oubliez jamais que votre entourage et vos propres capacités peuvent vous sortir de ce nuage emprisonnant.
Une relation ne peut avoir un socle de dépendance affective et de manipulation. Cela est périlleux et peut vous tuer progressivement.
N’hésitez pas à signaler aux plateformes de rencontre tout individu qui ne vous respecte pas.
