Toujours prendre en considération ton besoin dans une situation, mais sans l'imposer. Il est toujours facile de se prendre en considération, sans tomber dans le sacrifice de soi, pour se faire aimer. Se sacrifier pour l'autre, en quelques sortes, c'est d'éviter de se considérer. Ça devient rapidement destructeur pour le couple. Le sacrifice, c'est un poison qui tue l'amour de soi et l'amour pour l'autre.
Lorsqu'une situation ne convient pas, j'ai deux choses à observer avant de dire oui ou non :
Premièrement : identifie le besoin. Qu'est-ce qui ne me convient pas dans cette situation-là ? Il est important de prendre conscience de ton besoin et de voir si ton besoin rentre en conflit avec le besoin de l'autre. Parce que si tel est le cas, observe s'il y a un autre de tes besoins qui pourrait être comblé dans cette situation-là. Si la réponse est non, donne-toi le droit de te retirer, donne-toi le droit de dire non, tout en laissant à l'autre le choix de continuer.
Deuxièmement : considère ton besoin mais sans l'imposer à l'autre. Une fois que tu as identifié ton besoin, ça t’appartient de le verbaliser. Il faut que tu le dises à l'autre, mais sans l'obliger à combler ce besoin-là, parce que chacun aime avoir le choix. J'aimerais ouvrir une petite parenthèse et faire la distinction entre un désir et un besoin. Parce que ne pas satisfaire un désir, ça peut apporter de la déception. Mais ne pas satisfaire un besoin, ça crée un mal-être, ça vient affecter ta valeur. C'est donc très, très, très important de prendre conscience de ton besoin et de t’en occuper toi-même.
Prenons un exemple. On organise un voyage dans le sud. Mes besoins, à moi, c'est d'aller me reposer, de dormir et de passer un bon moment à deux. Le besoin de mon partenaire, c'est de bouger, de visiter et de passer un bon moment à deux. Il y a deux de nos besoins qui sont contradictoires, qui viennent rentrer en conflit. Ce qui est important dans cette situation, c'est de voir lequel de ces besoins-là est le plus important pour moi et est-ce qu’il y a moyen de venir satisfaire au moins un des besoins, de faire un certain compromis, mais sans tomber dans le sacrifice de nos besoins.
