Un manque de reconnaissance, c’est souvent de la part de nos parents, affection et protection, la même chose, de notre naissance à aujourd'hui ou de notre environnement. Un manque de reconnaissance, c'est est-ce que tu as été suffisamment vu, entendu, considéré de la part de tes parents ou de ton environnement.
La protection, c'est de se sentir en sécurité par son parent. Donc, il vous a protégé, il était là s’il est arrivé quelque chose. Et l'affection, c'est vraiment d’être aimé, de se sentir aimé et de se sentir cajolé aussi. Ce qui fait que les gens qui ont manqué de reconnaissance, de protection, d'affection, tout simplement la confiance et l’estime sont en chute libre vers le bas.
Pour remonter votre confiance et votre estime, il y a des exercices qui existent à ce moment-là. C'est une bonne nouvelle ! On peut écrire une lettre et devenir son propre parent, parce que c’est difficile de retourner en arrière quand on était petit. Donc, tout simplement d'écrire une lettre de vos parents version 2.0 sur comment vous aurez aimé qu'ils vous reconnaissent, qu'ils vous protègent, qu’ils vous donnent de l’affection. Il faut faire comme si vos parents avaient fait ça, avaient été comme ça avec vous. Ça va venir remplir à l'intérieur de vous ce vide affectif qui se crée. De votre naissance des fois, ou de l'âge de 3-4 ans, jusqu'à l'âge adulte, il y a un vide affectif qui se crée. Pour venir combler ce vide-là, prenez le temps d’écrire une lettre avec vos parents 2.0 où vous réinventez tout simplement de nouveaux parents qui vous ont reconnu, qui vous ont protégé, qui vous ont donné de l’affection, donc reconnaissance, protection, affection. Et le résultat sera que votre confiance et votre estime seront grandissantes à ce moment-là et ça va venir combler ce vide à l'intérieur de vous.
J’espère que cette capsule vous a vraiment aidé. Reconnaissance, protection, affection, retenez ces trois mots-là. C'est ce qui nous manque souvent enfants, mais on peut se l’apporter, bonne nouvelle, à l'état adulte.
